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O extrato fluido de alecrim (Rosmarinus officinalis) é um fitoterápico obtido das folhas da planta, amplamente conhecida não só na culinária, mas também por suas diversas propriedades medicinais. Ele é valorizado por seus compostos bioativos, como ácido rosmarínico, carnosol e carnosina, que lhe conferem ações antioxidantes, anti-inflamatórias e estimulantes.


 

Para que serve?

 

O extrato fluido de alecrim é utilizado para uma variedade de propósitos, tanto para a saúde interna quanto externa:

  • Estímulo da Circulação e Desempenho Cognitivo: É um dos seus usos mais populares. O alecrim pode melhorar a circulação sanguínea, inclusive no cérebro, o que pode levar a:

    • Melhora da memória e concentração: Auxilia no foco e na clareza mental.

    • Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: Especialmente as de origem tensional ou por má circulação.

  • Ação Antioxidante e Anti-inflamatória: Rico em antioxidantes, combate os radicais livres e ajuda a reduzir a inflamação em diversas partes do corpo, sendo útil em casos de dores musculares, articulares e inflamações gerais.

  • Saúde Digestiva: Atua como um tônico digestivo, estimulando a produção de bile e sucos gástricos, o que pode:

    • Aliviar indigestão, gases e inchaço.

    • Reduzir cólicas e espasmos gastrointestinais.

    • Contribuir para a saúde do fígado e da vesícula biliar.

  • Estimulante e Revigorante: Possui um efeito tônico geral, ajudando a combater a fadiga física e mental e a proporcionar mais energia e vitalidade.

  • Ação Antimicrobiana: Apresenta propriedades que podem inibir o crescimento de algumas bactérias e fungos.

  • Saúde Capilar (uso tópico): Quando aplicado topicamente, pode estimular a circulação no couro cabeludo, ajudando a:

    • Reduzir a queda de cabelo.

    • Estimular o crescimento de novos fios.

    • Combater a caspa e a oleosidade.

  • Antisséptico e Cicatrizante (uso tópico): Pode ser usado em compressas para pequenas feridas e irritações da pele.


 

Como usar e dosagem

 

O extrato fluido de alecrim pode ser utilizado tanto para uso interno (ingestão) quanto para uso externo (tópico). A dosagem e a forma de uso variam de acordo com a finalidade, a concentração do extrato e as recomendações do fabricante ou de um profissional de saúde.

  • Uso Interno:

    • Dosagem Comum: Geralmente, as recomendações variam entre 20 a 40 gotas, diluídas em um pouco de água.

    • Frequência: Pode ser tomado 1 a 3 vezes ao dia, preferencialmente antes das refeições para otimizar os efeitos digestivos ou pela manhã/tarde para os efeitos estimulantes.

    • Preparação: Agite bem o frasco antes de usar para garantir a homogeneidade do extrato.

  • Uso Externo:

    • Para Cabelos: Diluir algumas gotas (por exemplo, 10-20 gotas) em um shampoo neutro, condicionador ou óleo vegetal (como óleo de coco ou jojoba) e massagear o couro cabeludo. Enxaguar normalmente.

    • Para Compressas: Diluir algumas gotas em água morna e aplicar sobre a pele em caso de dores musculares ou inflamações localizadas.